中华武术历史悠久，源远流长，内容丰富，博大精深，是华夏古老文化中璀璨的一部分。在历史的长河中，武术以顽强的生命力茁壮成长，发挥着应有的作用，深深地扎根于人民群众中。经过不断的传播变迁，至今已发展成为具有多种功能的体育运动项目，受到我国人民和世界人民的喜爱。
随着时代的前进，中华武术正以崭新的风采盛行于神州大地，并以神秘而又坦荡，雄健而又优美的英姿和矫健的步伐走向世界，造福于人类，成为世界文化不可缺少的组成部分。精彩的武术表演，悄然成为王家咀一道亮丽的风景线，每个武者凸显了他们雄鹰展翅、热情奔放、好似猛虎下山、虎虎生威、如凌波踏浪，又似蛟龙出水，震撼人心，给大家以美的享受。
五步拳
武术作为中国的传统体育项目，从古至今，一直深受广大人民群众的喜爱，五步拳是长拳启蒙套路，虽然动作少，但其中融合了弓步，马步，虚步，歇步，仆步，拳，掌，勾手等长拳套路中最基本、最重要的步型、手型，是武术项目的入门套路。
单刀
单刀看手，双刀看走，单刀套路结构严谨，动作舒展大方，身灵步活，刀法多变，快速有力，主要刀法有劈、扎、挂、斩、抹、栽、撩、缠头、裹脑等。
剑术
剑套路结构严谨，内容丰富，动作潇洒，身法矫健，步法轻灵，刚柔相济，虚实分明，起伏转折，巧妙自然，剑走上中下三盘，招式变化多端，技击特点突出
少林拳
武术拳种之一，因河南嵩山少林寺而得名，相传为北魏僧人达摩所创。但一般人则认为，该拳系古代僧人在健身术和技击术的基础上，吸收各派拳术之长发展而成。
其练习特点为首重基本功，桩功的练习。桩功有马步桩、椅子桩、丁字桩、一字桩等，同时练习视、听、拉、抓、推、举、踢、打等。手眼身法步的要求是：手法似曲非曲，似直非直，滚入滚出灵活自如，眼法以目视目，以审敌变，身法有八要：起、落、进、退、反、侧、收、纵。起横落顺，掌握重心，不失平衡，步法进低退高，轻灵稳固。技击方法上，要求藏而不露，内静外猛，声东击西，指上打下，虚实兼施，刚柔得体，伺隙速击、出手无情，故拳谚中用“秀如猫，抖如虎，行如龙，动如闪，声如雷”来形容其变化多端的技击战术。
拳术种类之一。早期有“长拳”“绵拳”“十三势”“三世七”等多种称谓。十八世纪末，山西人王宗岳以《周子全书》中阴阳太极哲理解释拳义，著《太极拳论》，从此普遍使用“太极拳”这一名称。太极拳在长期流传过程中形成了多种流派，有杨式、陈式新架、吴式、武式、孙式等。新中国成立后，国家体委组织有关人员新编了“简化太极拳”“八十八式太极拳”“四十八式太极拳”以及杨、吴、陈、孙竞赛和向世界推广太极拳等。太极拳的主要特点是：运动中心静体松，呼吸自然，中正安舒，柔和缓慢，协调连贯，虚实分明，圆活完整。除拳术套路外，尚有推手、太极剑、太极刀、太极枪等器械套路。
八卦掌
八卦掌又称八卦拳、八卦连环掌、游身八卦掌。相传为清咸丰年间河北文安县人董海川，于安徽九华山毕澄露（即红莲长老）处学得此术，后经过不断的传习，创新发扬广大，始形成八卦门派拳术。因其在运动中以掌法变换和行步走转为主，运动路线取四正四隅八个方位，纵横交错，变化无穷，与《周易》之八卦相合，故名八卦掌。其基本掌法共分八掌，即单换掌、双换掌、顺式掌、背身掌、翻身，磨身掌，以应八卦之数，即乾三连，坤六断，离中虚，坎中满，震仰盂，艮覆宛，兑上铁，巽下断。更有八门八法，一掌变八式，八八六十四式，亦有截腿暗脚。总的要求是，一要走法炼精，二要步法灵活，三要气力练足，四要掌法练明。其积极方法为出售四正四隅，发者生，卸者克，静者阴，动者阳，变者巧，化者妙。起为滚钻，勇而有力；落为争裹，放松自然。进有进身，退有退步，闪身，变着，总为四托四领，四撞四搬，四大纲领。内有八法：抓、掳、带、崩、撞、扣、钦、托。其要领为：抓要实、掳要快、带要顺、崩要霍、撞要猛、扣要紧、钦要横、托要准等。除徒手套路外，尚有八卦刀、八卦枪、八卦剑、子午鸳鸯钺、鸡爪镰、阴阳锐、燕尾翅、风火轮等器械套路。
八极拳
八极拳全称“开门八极”，又名“开拳”。相传为清康熙年间一云游道士传给河北苍州人吴钟，后世代相传，不断演进发展，形成今日之八极门派拳术。亦有一说，其源于河南焦作岳山寺，故又称“岳山八极”。主要内容有六大开（顶、抱、担、提、挎、缠）、八大招，四十八个大架子和六十四种手法。发劲刚猛，快速有力，其基本功法为十字劲，缠丝劲，沉坠劲三种。技击中以紧逼硬取，以短制长为能事。尤擅进身靠打，贴身擒拿，属于一种攻防意识较强的短打类拳术。主要套路有小八极拳、大八极拳、刚劲八极拳、六大开拳以及八极剑等。
蝴蝶双刀
刀者，百兵之胆也，刀名蝴蝶刀。舞时犹如蝴蝶穿林，挥洒之间，似狮子张口，漫天银雨，出鞘时，无血不归，十步之内，谁与争锋。此刀气势如虹，凶猛快捷，精妙绝伦，享誉武林，非一般双刀可比。
流星锤
流星锤，又名线锤，属于软兵暗器。流星是人们对自然现象中天空中飞行的一种陨石的称谓，以流星来形容此锤的快速和形状，故名流星锤。
此锤主要动作有：朝天一炷香、十字披红、霸王脱甲、浪子踢球、缠脖、挂肘、判官脱鞋等。演练时要身械配合默契，劲力使用准确无误，恰到好处；内容丰富，技术方法突出，动作灵活，生动逼真、惊险，引人入胜。
其谱曰：
流星走线一条龙，百发百中逞威风，
先有朝天一炷香，神仙过桥紧连上，
左绞青龙缠玉柱，右锁白虎大翻身，
锁项败掷为射箭，缠肘分开如闪电，
足蹬线锤来往过，披红双担肘上悬，
放高落下腿中过，跳奔两方往下还，
判官脱鞋往外边，金钩钓鱼挎的玄，
左使青龙大摆尾，右使白虎来翻身，
胸前挂印立势定，杨公流星传至今。
单鞭
武术器械套路，共有六路。动作结构严谨，鞭法不急合理，一招一式清晰规范，技击特点突出。主要鞭法有：推、提、挑、戳、砸、托、架等配合进、退、挑、扭、拐、闪、腾、伏、仰、伸等身法、步法灵活多变，连贯协调，一气呵成。
此鞭本是太师留，提鞭不怕枪儿喉，
开鞭一路先打手，随枪进步紧护头，
跳步使鞭如雷吼，二路分鞭快如风，
裹身进步紧相跟，燕子吸水往下打，
打头击地鬼见愁，鞭勇不怕枪山稠，
心熟手巧似猿猴，三路劈鞭要看清，
左右使鞭如旋风，跟枪进步人难测，
推山一鞭取人魂，四路挑鞭多骁勇，
挺身进鞭打顶门，托鞭捞地防枪跟，
回身提鞭世间稀，鞭快休得人发狂，
爽腰缩膝立身齐，五路闭鞭世间稀，
扭步急看回马枪，钻空进步挖心奇，
提鞭拐步紧防膝，活步使鞭在眼前，
六路提鞭打中手，遮刀防枪显英雄，
前有朱雀能挡路，后有玄武紧护身，
左面青龙腾空去，右面白虎能伤人，
要知此鞭合适创，盘古初分到如今。
劈挂拳
武术拳种，古称“披挂拳”。相传在明末已有流传。其内容有基本训练、拳术、器械等三部分。基本训练有十路弹腿、十二大趟子、溜脚式等。拳术套路有一路劈挂、二路长龙、三路飞虎、四路太淑。器械套路有劈挂刀劈挂剑、棍、双刀等。其主要特点为气势雄壮，劲力饱满，双臂交劈、大开大合。劲道上讲究翻扯劲和辘辘劲。招法上要求“以一贯之”，注意“慢拉架子、快打拳、急打招”。
武术拳种之一，又名“八闪番”“翻拳”。明威继光《纪教新书、拳经捷要篇》载：“……八闪番十二短亦善之善者也”，可见此拳由来已久。此拳特点变现为动作闪摆取势迅捷，刚劲有力，连三拼四，翻生不息，套路结构短小精悍，发力脆弹硬快，双拳密集如雨，俯仰闪转，阴阳顿挫，一气呵成。其基本套路有萃八翻，站桩翻、轻手翻、掳手翻、一字翻、六手翻、健中翻、燕青翻、龙行翻等。器械套路有八步连环进手刀，绵战刀等。
小红拳
小红拳其特点为拳势舒展大方，动作优美灵活，快速有力，起伏转折，吞吐自然，变化多端，内容丰富，技击性强。
主要功法有腰功、腿功、冲拳、站桩等。腰功练法以铁板桥，蝎子倒爬墙等法为主，腿功练法有压、搬、溜、耗、双飞燕、旋风腿等。
十八罗汉拳
武术套路，属少林派拳术之一。相传源于八段锦。亦有“罗汉十八势”、“罗汉十八手”，“十八罗汉手”等不同的称谓和传习，但都大同小异。其十八式为：双手运掌，朝天直举，排山运掌，黑虎伸腰，鹰翼舒展，揖肘勾胸，挽弓开隔，金豹露爪，腿力跌荡，足尖直挑，横腿扫击，长腿扫击，长腿高举，勾腿盘旋，仙人担柴，白云盖顶，童子拜佛。短小精悍，动作朴实，勇猛刚劲，快速有力。
西北名拳谱
飞九宫
此棍套路，棍法奇特，整个套路路线布局为一个“王”字，形成九宫图样，演练起来灵活多变，步法、身法、棍法配合默契，主要棍法以劈、砸、搬、扣、轮、扫、戳、盖等为主。真是脚踏九宫八卦步，棍走太极阴阳圈。
主要动作有：云里拨灯、袖里穿针、黑鹰脱膀、提起神枪、左右护膝、提逼挑拿势、铁马桩、白蛇神枪、三翻海、独狼下山、点刚枪、绞花十字、正堂棍等。
怀抱天齐一炷香，进前一步文天罡。
天干地支都一样，分手破指使花枪。
蛟龙摆尾人人怕，双手缠杆打鑽法。
飞九宫、代八卦、绝命三枪分上下。
踏步法、演身法、步法身法打手法。
九宫八卦我不会，急忙上前问圣人。
圣人曰：钩腾搬打、提逼、挑拿。
不格不架，不钩不挎，飞身跳打。
步如冰滑棍如箭。
一呼一吸，呼吸归田。
八步转
八步转武术拳种，步走奇正，拳打八方，故名八步转。相传为孙武子所创。此拳演练时步走弧形，似八卦，又区别于八卦。八步一转，拳势小巧玲珑，动作快速敏捷，身法灵活自然，忽前忽后，忽左忽右，变化多端，技击意识浓厚。此拳流传于临洮河西片区。
拳谱：
摆步斜身忙四点，转身生马在前边。
左手上架右手铲，直心插眼在后边。
梅花挂面真好看，太阳穴点闹鬼判。
獠阴挑手往上翻，退步卧虎猛一闪。
上步催身往里钻，鸽子翻身往下掼。
梅山景靠右后边，借力还力往前看。
躬身一窝忙三点，左右抄手势向前。
下打掏心还不算，上打耳轮裹紧肩。
敌人进招必向前，双手分逼击中盘。
泰山一靠人难犯，冲天炮击天灵盖。
有人若问此拳姓，八步转手八十点。
七星锤
七星锤共分四路，拳势朴实无华，动作舒展大方，一招一式，一丝不苟，劲力充沛，节奏分明，刚而不暴，柔而不软，刚柔得度，技击意识浓厚，技击方法突出，手法简洁，方法多变。主要手法以拳、掌、膝、肘结合，相辅相承，计有分手、云手、攒捶、窝心肘、平肘、立肘等；腿法有背顶腿、踩桩腿、大奔腿、左、右跺子脚等。主要动作有：凤凰展翅，燕子衔泥，打虎式、单鞭、古树盘根等。
七星定捶称英豪，两手双分在当朝，
凤凰展翅分上下，掏步挎捶脚又发，
连打三捶急如雨，燕子衔泥飞得高，
退步分手立势强，上步三分单鞭势，
扭坐拍地挎双捶，左右打虎自逍遥，
前打攒锤分手存，云手三分顺步进，
单鞭带的大奔腿，窝肘翻身攒一锤，
退步三捶挎一锤，翻身奔手又一锤，
旋风脚古树盘根，两手拍击身子低，
连打二锤双岭起，单马手随炮打底，
扭身奔脚连二锤，前打攒锤后步跟，
包头一腿奔灵盖，两手双翻拳势归，
要问此拳名何姓，七星锤拳出少林。
通背拳
该拳分八路，势走八门，劲力通于背，达于两肩、两臂、两拳，故名通背拳。与炮拳、撕拳、九环拳同称八门拳系的四大拳柱子。其套路分前四路和后四路；前四路为基础套路，主要是基本动作和基本技术的练习，拳势舒展，一招一式，一丝不苟，节奏分明，劲力饱满；主要动作概括为“三捶两腿一花手”。后四路则处处讲究灵活多变，闪展腾挪，攻守进退，招法迅速，拳掌交错，势势相催，以技击为其能事。主要手法有画眉撕、撩阳掌、连环锤、花手，提撩、撕靠等。在技击中一“一犯五”的招法最为突出。即对方出一手，则引出我不同的五种招法连续向对方进击，使对方防不胜防，穷于应付，陷敌于挨打被动的局面。其腿法有：穿袖腿、背项腿、大奔腿、里踩腿、左右跺脚，以及里跤、外跤。后撒等跤法。主要特点体现为结构严谨合理，拳势朴实无华，动作舒展大方，技击特点突出。攻防意识明确，劲力完整，力自腰发，达于四梢，放长击远，刚柔兼备，体用皆修。
世间通背英雄夸，左右拥手如对架
过腿十字又弹腿，花手能顾上中下
左右鸾炮穿袖腿，捞肘偷步背心打
轮手换拳连三腿，画手炮劈召打脚
前掳后搂有寸锤，撕时随带鸳鸯腿
通背出手三声炮，左右奔腿刀出鞘
回身反打窝里炮，左砍右劈花手炮
狮子搂打通天炮，穿袖先披当头炮
花手相连闪身炮，燕子夺窝对面笑
紧步在打花手炮，撩阴画眉势归一
要问此拳名何姓，八门炮锤串通背
九环拳
九环拳又称九连环，属八门拳种。该拳以伸、斩、握、拥、袖、伏、离、围、鞘九组动作组成，共九路，每路又有九式，合九九八十一式，故名九环拳。
该拳是一种功夫拳，拳势朴实无华，动作舒展大方，身正步稳，势正招圆，劲力勇猛，身法要求低，每个动作部分左、右、左三式，反复练习，对于提高上、下肢和腰部力量有明显的效果。手法以拳和簪为主有：劈、砸、撑、掳、带、肘、靠、挎打等，腿法有寸腿、大奔腿、里踩腿、左右踹腿及镖子跤等；步型多为马步，弓步、歇步、扭丝步等。
一伸进步势为先，二斩山岳少半边
三握须防平肘发，四拥身下必有胯
五袖立肘胸前挂，六伏提防镖子拉
七离急势定心肘，八围黑里有寸腿
九鞘又带双贯耳
九滚十八跌
拳势结构，以跌仆滚翻为主，结合攻防技术，巧妙配合，暗藏杀机，于跌仆中制敌，滚翻中致胜。演练起来动作灵活自然，气势激昂，抑扬顿挫，惟妙惟肖，气韵生动，一气呵成。主要动作有鲤鱼打挺，乌龙绞柱、金剪跤、跌板桥、盘腿跌、虎跳、虎扑等。由于整个拳套大多数跌仆滚翻动作所组成，难度较大，所以很重视基本功夫的练习，主要功法有跌法、滚翻法、纵跳法、以及腰、腿柔韧性的练习
山王留下九滚法，善脱鹰爪与虎口
一滚二跌备藏内，学者须知其中趣
一滚善脱雄鹰爪，二脱金钩过龙门
三分华山东西倒，四离纣营借金蛟
五开力拔恨无环，六破登州群英会
七动暗使翻天印，八解金刚大翻身
九冲孔明石门阵，青牛背上去呼啸
十捶
传统拳术套路之一，属八门拳派捶拳类。主要流行于甘肃、青海、新疆等地。该拳朴实无华，一招一势，节奏鲜明，劲力浑厚，刚劲有力，手法多变，技击性强。主要手法有冲、劈、挂、展、砸、抓、掳、靠等；腿法有踢、弹、踹、踩等；跤法有扫、别、撒等。
三皇炮捶
武术运动中传统拳术之一，主要流行与河北、京、津一带。因此拳以天、地、人为三皇，以拳为捶，发力似炮轰，故名。（亦有把“三皇”指传说中的伏羲、神农、黄帝之说。）此拳动作结构严谨，招式紧凑，朴实无华，刚健沉稳，一招一势，一蓄一发，皆劲力浑厚，以刚为主，刚柔相济，技击内容丰富，攻防特点突出。演练时要求出拳如疾风闪电，击打似炮轰雷鸣，手到眼到，身到步到，以腰为主宰，完整合一。炮捶原有套路十二套，现今；流传的有七套拳术及器械套路等。
五虎捶
武术套路，属四门拳系。临洮四大名捶之一（赵家捶、花手捶、曾捶、五虎捶）。附会以宋大将狄青五虎平西的历史传说为创拳依据，故名五虎捶。清末甘肃临洮著名拳师王大化精于此术，并广泛授徒，其徒佼佼者有杨多康、边占奎、王亭荣、狄道泰等。主要流行在甘肃临洮、岷县、甘谷、定西等地。套路短小精悍，拳势舒展大方，动作简练，节奏鲜明，劲力充实，刚柔相济，攻防意识浓厚，技击特点突出。各种拳势招法即可进行单独练习，又可串联起来成套路练习，主要手法为，拳掌结合，抓拿并蓄，上采下戳，闪刁打，左右闪绽，灵活变化，进退自如，势险招捷，贵在实用。腿法以踩、踹、踢、蹬为主配合跤法，与手法相辅相承，恰到好处，一气呵成，即可强身健体，有课增强格斗技击能力。主要拳势动作有：鸳鸯腿，梅花手，野马撞槽、小鬼扯锁、画眉手、穿堂腿等。
封手
封手武术套路，有称分手封手八快，属八门拳系。主要特点为，拳势舒展大方，动作快速有力，身法灵活自然，内容丰富，方法细腻，变化多端，技击性强。手法以撕法为主，兼有掌法、肘法、肩法、靠法，相辅相承；斩法有梅花斩蝴蝶斩干腕斩提水斩撩阴斩等；腿法有：大奔腿、左、右跺子脚、踩桩腿、穿袖腿等，以及中字跤、里跤、外跤、拉跤等跤法。步法以撕夹车步，外摆、里扣、左旋右转，灵活变化。
斜当横来横当斜，棋盘子母四夹车，
一打斩法关二节，二打掌法快如风，
三打花手随心变，四打四两拨千斤，
五打五点梅花斩，六打金钩又钓鱼，
七打手肘并足膝，八打八快乱点兵，
打前顾后又左右，打个狮子滚绣球，
要问此拳系何名，分手八快是它姓。
赵家捶
武术套路之一，属四门拳系，为甘肃临洮四大名捶之一，（赵家捶、五虎捶、曾捶、花手捶）。清末甘肃临洮著名拳师王大化精于此术，并广泛授徒，其徒佼佼者有杨多康、边占奎、王亭荣、狄道泰等。主要流行在甘肃临洮、岷县、甘谷、定西等地。
该拳套路短小精悍，一共有十五个拳势招法，即可以将一个拳势抽出来单独练习，又可以讲十五个拳势连接起来演练。动作简练、招法朴实，劲力饱满，技击特点突出。主要手法有挂、推、冲、砸、穿、劈等，腿法步法有踩桩、狗纵、奔踢等。主要拳势动作有，夜叉探海，花打四门，铺地锦，鸳鸯板捶，双手推山，盘头花，六郎闭三关等。
起手三拳抱膀势，纽丝双踩第二回
三打顶跤鸳鸯板，四打猴纵狗威上下翻
五打卧步五梅花，六打陆郎双造眉
七打夜叉探海势，八打转法紧相连
九打退进何更手，十打双手推泰山
十一打手提双捶两路进，十二花打四门猿山传。
西北兵器大全
手梢子
又称二节棍，软器械套路之一，多流行与我国西北一带。套路短小，朴实无华，重技击，尚实用。演练时动作彪悍，快速有力，气势磅礴，所向披靡。基本招法有砸、点、扫、磕、缠、提、撩、劈、击等。
扭丝棍
扭丝棍是西北四大名棍之一。此棍法内容丰富，灵活多变，快速有力，泼辣雄健，棍中的乱劈柴棍法，使起来前后左右，呼呼生风，击地有声，似有猛虎下山，蛟龙出水之势，勇不可挡。其主要动作有：顺风扯旗、樵夫担柴，乱劈柴等。
其谱曰：
手抓扭丝当面上，疯魔扫地抱金枪。
空中揽月纵步上，迎面劈扭边金枪。
斜步抱枪来的忙，倒栽杨柳把式藏。
阴阳合棍摆两旁，跃步四门一扫光。
上步要打交手棍，黑虎藏枪卧中堂。
浪子滚江龙戏水，扭丝棍法把名扬。
混元刀
混元刀，又名白猿刀、混元刀。原属马上长兵器，后逐渐演为步下练习套路。所谓混元，乃取天地混元一气，成为一体之意，故名混元刀。相传此刀为白猿所传，此刀法快速、凌厉、精妙，使敌人眼花缭乱，失去目标，而胜之。
此刀内藏八门：休、生、景、开、杜、惊、伤、死；外演八势；劈、刺、撩、砍、挑、推、斩。以托一势为主，每势有演出三刀，共二十四刀；进而又变化出三十六势，每势有分为上、中、下三刀，共一百零八刀；动作舒展大方，气势宏大，勇猛有力。
在练习中要求将八势反复练习，一丝不苟，精益求精。八势练好，则会举一反三，融会贯通，掌握整个刀法的精髓。
临洮混元刀系临洮大魏家所传。
勒马观刀顺墨髯，推拨盘鑽出五关。
撩砍神刀英雄惧，扭腰活劈斩陆员。
横刀挑袍曹破胆，盘刀蔡阳丧黄泉。
花刀上下神难躲，花踏四门猿仙传。
高家枪
高家枪属八门拳系，为西北三大名枪（六合枪、金枪、高家枪）。相传为北宋开国大将高怀德所传，亦有传说系南宋抗金名将高宠所传。曾于1867年随左宗棠西征新疆，击败俄、英支持的阿古柏侵略军，屡建战功。后解甲归田，潜心研究武艺，传授大枪、杆子。后传入临洮等地。
此枪共有十三势，简单明了，动作古朴，舒展大方，劲力纯厚，节奏分明，一招一势，一丝不苟。枪长九尺伍至一丈。主要枪法为分、逼、摆、扎、圈、拿、点、挑等八法。目的在于技击方法和求功力的练习。在练习时先练腰、臂力量，进而练习扎枪，有了一定的基础，再进行身法、步法的练习和配合。
枪山立势刚强，霸王斜势不忙，
前有紧栏护膝，后有护背神枪，
金毛狮子滚阵，宝剑斜插秦王，
上有浮云盖顶，金棒捞地难挡，
尉迟公还身鞭打，飞身走步要提防，
左斜势蛟龙吸水，右斜势猛虎吞羊，
连环急步三枪，勒马回头高望。
黑虎鞭
黑虎鞭流传于临洮新添一带，它是以短棍代鞭的套路。鞭长三尺五寸，而鞭杆也为三尺五寸。此鞭动作古朴雄健，内容丰富，技击特点突出。主要鞭法有：托鞭、抽鞭、展鞭、摔鞭、紧加鞭、纵鞭、翻身鞭、拥鞭等。
单鞭救主是英雄，托鞭一式定太平，
头一拥鞭定乾坤，第二拥鞭盖世雄，
紧加鞭专打虎口，展一鞭金棒落地，
摔虎鞭连身旋转，坐马式稳如泰山，
纵步鞭能通四方，使通鞭真然可夸，
要知此鞭名何姓，黑虎神鞭显威名。
太师鞭
武术器械套路，相传商周闻太师善使鞭，勇猛无敌，后人附会此鞭为太师所传，故名太师鞭。
此鞭动作舒展大方，鞭法内容丰富，劲力浑厚，招式刚勇，技击性较强，但难度较大，没有相当的力量和武术基本功，很难练动此鞭，并掌握其精髓。主要鞭法有：劈、砸、架、撩、戳、托、摔等。
主要鞭势动作有：浮云盖顶，枯树盘根，驾鞭，托鞭，摔鞭等。
此鞭出世在周朝，雌雄二鞭称英豪，
上打浮云来盖顶，下打烟雾气腾空，
左打众神皆举手，右打邪神歪鬼愁，
前打雄师百万兵，后令昏君殷纣王，
黑麒麟来往腾空，绝龙岭上显威灵，
要知此鞭为何名，太师护鞭定乾坤。
蒲团棍
武术器械套路，又名二十八宿蒲团，古代天文学家八黄道的恒星分成二十八个星座，成为二十八星宿，四方各有七宿。《淮南子天文》载：“五星、八风、二十八星宿。”东方：角、亢、氐、房、心、尾、箕；北方：斗、牛、女、虚、危、室、壁；西方：奎、娄、胃、昴、毕、觜；南方：井、鬼、柳、星、张、翼、轸。神话中将二十八宿，塑造为二十八位天神。如奎木狼、角木蛟、女士蝠、尾火虎等，二十八宿蒲团棍则是由此为依据创编而成。
此棍以大轮、大扫折大劈砸为主，动作快速有力，泼辣雄健，套路布局巧妙，路线多变，东西南北，前后左右，上下。无不俱备。
普团神棍天下扬，昴日鸡展翅赛凤凰。
双手提起奎木狼，角木蛟八卦按阴阳。
觜火猴栓在金柱上，走起随带鬼金羊。
风魔扫地紧跟上，氐土貉走的忙。
扭身小势最高强，娄金狗双飞鸳鸯造。
尾火虎直枪下山岗，亢金龙抗着左柱上。
翼火蛇走起站中央，参水猿定巧计。
壁水貐使绝枪，阴阳闩字进跟上。
星日马拴在转槽上，轸水蚓世无双。
斗木獬高挂在悬梁，扭身中枪往内鑽。
井木犴造下四根柱，室火猪走起站中梁。
心月狐醉月仙，天花板上危月燕。
毕月乌展翅空中飞，女土蝠夕阁上牙床。
胃土雉直高抡，一起一落往内莊。
板打扭靠牛金牛，扭身室靠张月鹿。
上山凴的房日兔，下山全凴柳土獐。
虚日鼠跨马过金桥，双抡童儿箕水豹。
王母娘娘蟠桃宴，二十八星宿闹普团。
排子棍
排子棍又称大棍排子，此棍法主要特点是既能单练又能对打，对练，实战交手跑排，动作古朴，方法简明，一招一势，一丝不苟。讲求功夫和技击方法的精益求精。
迎风接招往前看，金丝缠腕势难变，
平轮打的立轮转，提水轮子当场变，
斜身扭步来的快，童子报信跟后边，
当头轮子你没看，铁牛耕地上下翻，
倒水轮子真好看，老牛打埂还不算，
白马分鬃一根线，你的轮子比我慢。
