武术动作组合精练 安在峰武术动作组合精练 安在峰 武术动作组合精练是在最常用的武术基本动作的基础上，通过精选、科学编排而成。它是由几个武术动作串在一起，结合手、眼、身法、步进行练习的一种基本技术。所选动作组合，坚持了由浅入深、由简到繁的原则。一般以三至五个动作为宜。通过组合练习，可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，是学习套路的初步功夫，也是提高难度较高动作质量的有效手段。 1．弓步与马步的组合练习 [动作顺序] 弓步推掌——拗弓步冲拳——马步冲拳——并步抱拳 [练习方法] (1)预备姿势：并步抱拳(图1...
矿泉水瓶健身操 安在峰矿泉水瓶操是针对广大中老年人，根据其健身需要而编创的一种利用矿泉水瓶进行锻炼的健身操。它可就地取材，不受场地限制，简便易行，行之有效，效果突出之特点。全套共为“肋旁提放”、“体前提放”、“两侧平举”、“屈肘抬臂”、“展臂扩胸”、“左右扭摆”、“上举后屈”8节，做四八拍，大约需要8-10分钟左右的时间。经常练习可以的效增是腿力，握力和腕力；可以预防和延缓骨质疏松，预防跌倒；可以改善高血糖和高血脂；可以提高独立生活能力、生活质量。 第一节 肋旁提放运动 [动作说明] 预备：两脚横开一步与肩同宽，两脚脚尖向前，身体开步自然直立，两手各握持一矿泉水瓶扣腕直臂重于体两侧，两手手心均向上，虎口均向...
国家体育总局、教育部等十四部委印发《武术产业发展规划(2019-2025年)》通知体育总局、外交部、发展改革委、教育部、工业和信息化部、国家民委、财政部、自然资源部、 住房城乡建设部、文化和旅游部、卫生健康委、市场监督总局、广电总局、 文物局关于印发《武术产业发展规划 （2019-2025年）》的通知 各省、自治区、直辖市、计划单列市体育局、外事办公室、发展改革委、教育厅、工业和信息化厅（委）、民（宗）委（局）、财政厅（局）、自然资源主管部门、住房和城乡建设厅、文化和旅游厅（局）、卫生健康委、市场监管局（厅、委）、广播电视局、文物局： 为贯彻落实《国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》（国发〔2014〕46号）、《国务院办公厅关于加快发展健身休闲产业...
教育部对全国人大提出“武术进校园”的答复对十三届全国人大二次会议第5361号建议的答复 教建议字〔2019〕163号 您提出的“关于进一步推进武术进校园的建议”收悉，经商财政部、体育...
程元江菏泽市武协委员，菏泽市洪拳协会副主席，菏泽市掌洪拳运动协会主任，菏泽市阴阳掌协会副主席，菏泽市形意拳协会副主席，菏泽市爱心公益协会副会长，菏泽市牡丹区吴店传统武术协会会长，中国佛汉拳协会理事，梅花拳协会理事等，担任多个网络平台和社会组织团体的相关职务。
马祥禄人物风采
八门拳
丁氏流星锤